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手抓饼热量如何，减肥期间能吃吗沈阳新顺发食品有限公司_沈阳市沈河区顺发食品厂 手抓饼是一种非常受欢迎的街头小吃，酥脆可口让人难以拒绝，不过很多想要减肥的朋友就很煎熬了，想吃又怕影响减肥，那么手抓饼热量如何，减肥期间能吃吗？ 手抓饼热量如何？ 手抓饼的热量大约为300大卡/100g，这还只是纯饼的热量，加上配菜和酱料热量会更高，要只知道煮熟的面条和米饭热量才约115大卡/100g,所以手抓饼的热量算是比较高的了。 减肥期间能吃手抓饼吗？ 上面我们说过手抓饼的热量算比较高的，那是不是说减肥期间就不能吃了呢？也不是，大家都知道减肥的基本原理是摄入热量小于消耗热量，因此只要你的运动量大，足以消耗掉手抓饼产生的热量，也不会有太多的影响。 另外减肥还有平台期和“欺骗餐”一说，长期低热量的饮食，会让身体判断进入了“饥荒”，便会降低基础代谢，减少热量消耗，这就是平台期，进入平台期后减肥效果就很不明显了，因此偶尔一顿打破约束的“欺骗餐”可以使身体觉得并没有进入“饥荒”，也就不会降低基础代谢，所以偶尔放纵一次，对减肥是有利的，自律的朋友保持一周一次的频率就好。 所以说虽然手抓饼的热量很高，但减肥期间偶尔吃一次，是不会影响减肥的，只要控制好频率即可。
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